Jídelníčky

25.9.

25. září 2012 v 19:57 | Kejt*
25.9.
piskoty (200 kcal)
tortilla plnena zeleninou (165 kcal)
cerny caj
ovocny caj
cerna kava
celkem cca : 365 kcal

24.9.
4 krehke platky (52 kcal)
20g dzemu (30 kcal)
platek syru (45 kcal)
ryze s olivami (135 kcal)
2x kafe s mlekem (50 kcal)
cerny caj
celkem cca: 312 kcal

23.9.
ryze (50 kcal)
mozzarella (200 kcal)
cerny caj
zeleny caj
cerna kava
celkem cca : 250 kcal

xxx

23. září 2012 v 11:21 | Kejt*
22.9.
7 krehkych platku (91 kcal)
nektarinka (37 kcal)
kousek jablka (30 kcal)
kousek bananu (60 kcal)
vino (190 kcal)
kava s mlekem (25 kcal)
cola light
pocet cigaret: 23
celkem: 433 kcal
--
21.9.
6 krehkych platku (78 kcal)
paprika (30 kcal)
mensi jablko (50 kcal)
kava s mlekem (25 kcal)
zeleny caj
cerny caj
vino (50 kcal)
pocet cigaret : 17
celkem : cca 233 kcal


20.9.
1l zeleneho caje
kafe 2v1 (70 kcal)
caffe latte (cca 150 kcal)
pocet cigaret: 34
prace na baru
celkem cca 220 kcal

19.9.

19. září 2012 v 21:31 | Kejt*
19.9.
4 krehke platky s dzemem (67 kcal)
rajce+cottage (72 kcal)
4x kava s mlekem (120 kcal)
1l zeleny caj
pocet cigaret: 14

strasne moc mi chybi syr, ale mleka se nevzdam, zatim ne.

18.9.

18. září 2012 v 20:30 | Kejt*
Muj zivot se za posledni mesic radikalne zmenil,
odstrihla jsem posledni zbytky "pratel" = zklamani,
jsem jenom sama se sebou.
obcas je mi smutno.
ale samu sebe nezklamu..

dnes je to poprve za ten mesic,
co jsem mela chut se prejist.
dala jsem si dva krehke platky s platkem syru
a najednou jsem zjistila,
ze vic uz nechci. proste ne.
samu sebe nehodlam zklamat.
uz ne.

dostala jsem se na vahu, na kterou jsem se dostala uz trikrat v mem zivote
a pokazde to skoncilo s +5-10 kg
vsak ja si te podam. tentokrat uz ne.

(pet az deset kg neni moc co ? jenze zhubnout z vyssi vahy je neco jineho, nez kdyz jste pod 60 kg a snazite se jit na 45 - je to stejne tezky, verte mi.)

18.9.
7 krehkych platku (91 kcal)
2 platky syru (66 kcal)
1/2 maleho jablka (35 kcal)
cerna kava
1x kava s mlekem (28 kcal)
zeleny caj
pocet cigaret : 12
rychla chuze (-165 kcal)

17.9.

18. září 2012 v 17:17 | Kejt*
17.9.
jogurt (85 kcal)
kousek jablka (32 kcal)
4x kava s mlekem (60 kcal)
0,5 l zeleny caj
pocet cigaret : 22

jid.

16. září 2012 v 19:14 | Kejt*
16.9.
2x kava s mlekem (45 kcal)
cerny caj s medem (45 kcal)
0,5 l coly light
mrkvova polevka (50 kcal)
bily jogurt (35 kcal)
3 krehke platky (39 kcal)
pocet cigaret: 3

jidelnicky

6. září 2012 v 19:48 | Kejt*
15.9.
2x kava s mlekem (60 kcal)
1l zeleneho caje
0,5 coly light
ryze se zeleninou (220 kcal)
rychla chuze (-130 kcal)
pocet cigaret: 10
14.9.
1x kava s mlekem (15 kcal)
cerny caj
vino (150 kcal)
dva panaky melounove vodky (nevim)
rychla chuze (-305 kcal)
pocet cigaret: 25


13.9.
3x kava s mlekem (50 kcal)
cerny caj
syr (155 kcal)
pocet cigaret: 21


12.9.
2x kava s mlekem (50 kcal)
zeleny caj
tortila plnena zeleninou (194 kcal)
rychla chuze (-164 kcal)
pocet cigaret: 16
11.9.
5x kava s mlekem (100 kcal)
cerny caj
stava z 1/2 grepu
krehky platek (15 kcal)
+ lucina linie (10 kcal)
kousek papriky

chuze (-159 kcal)

10.9.
3x kava s mlekem
1x melta
1/2 jablka
3 cherry rajcatka
ledovy salat
platek syru

rychla chuze (-150 kcal)
9.9.
2x kava s mlekem
salat (ledovy, rajce, 1/4 papriky, okurek)

beh (-200 kcal)

8.9.
kava s mlekem
rohlik
3 platky 30% eidamu
rajce

7.9.
2x kava s mlekem
4 dcl ruzoveho vina
banan
mozzarella
2 cherry rajcatka

6.9.
3x kava s mlekem
voda
pita chleba plneny zeleninou
 
 

Reklama