Červenec 2009

Dieta baletek

31. července 2009 v 10:39 | Kejt* |  Zaujalo mě...
Chtěla bych ji vyzkoušet,
ale bohužel nemůžu kvůli víkendům
a povinným obědům.
ale vždycky se z toho dá nějka vykroutit,
takže s tím od zítřka začínám.
za lomítkem budou věci co vyškrtávám...
kvůli vegetariánství :) .
A víte co?
myslím si,
že se mi to povede,
protože předem plánované jídelníčky
měly u mě vždycky úspěch.
(jinak jí se co 3 hodiny, poslední jídlo v 19.00
+ denně min. 2 litry vody)
Jídelníček
1. den


Snídaně: sklenice mléka.
Přesnídávka: sklenice mléka.
Oběd: sklenice mléka.
Svačina: sklenice mléka.
Večeře: sklenice mléka.

2. den

Snídaně: bílý jogurt.
Přesnídávka: šálek tvarohu.
Oběd: malá porce vařených kuřecích prsíček. / ne.
Svačina: šálek nakrájené salátové okurky.
Večeře: 2 vejce vařená natvrdo.

3. den

Snídaně: 20 kuliček hroznového vína.
Přesnídávka: 2 rajčata.
Oběd: 100 g kuřecí šunky. / ne.
Svačina: sklenice mléka.
Večeře: malá porce dušeného tuňáka. / ne.

4. den

Snídaně: bílý jogurt.
Přesnídávka: sklenice mléka.
Oběd: šálek salátové okurky.
Svačina: 1/2 šálku dušené zeleniny.
Večeře: 150 g šunky. / ne.

5. den

Snídaně: 1 vejce, 1 rajče.
Přesnídávka: šálek nakrájeného čerstvého ananasu.
Oběd: 100 g čerstvého nízkotučného sýru.
Svačina: šálek čerstvého nakrájeného manga.
Večeře: 1/2 šálku nakrájené okurky, sklenice mléčného kysaného nápoje.

6. den

Snídaně: 100 g šunky. / ne.

Přesnídávka: 5 středně velkých čerstvých jahod.
Oběd: šálek tvarohu.
Svačina: malá porce dušených kuřecích prsíček. / ne.
Večeře: sklenice kysaného mléčného nápoje.

7. den

Snídaně: 1 vejce.
Přesnídávka: 10 kuliček hroznového vína.
Oběd: 100 g tvarohu.
Svačina: malá porce dušeného tuňáka. / ne.
Večeře: sklenice mléka.

8. den

Snídaně: 1 banán.
Přesnídávka: šálek nakrájeného čerstvého ananasu.
Oběd: šálek nakrájeného čerstvého manga.
Svačina: šálek nakrájené okurky.
Večeře: 10 středně velkých čerstvých jahod.

9. den

Snídaně: sklenice mléka.
Přesnídávka: sklenice mléka.
Oběd: sklenice mléka.
Svačina: sklenice mléka.
Večeře: sklenice mléka.

10. den

Snídaně: 20 kuliček hroznového vína.
Přesnídávka: 2 rajčata.
Oběd: 100 g kuřecí šunky. / ne.
Svačina: sklenice mléka.
Večeře: malá porce dušeného tuňáka. / ne.

11. den

Snídaně: 20 kuliček hroznového vína.
Přesnídávka: 2 rajčata.
Oběd: 100 g kuřecí šunky. / ne.
Svačina: sklenice mléka.
Večeře: malá porce dušeného tuňáka. / ne.

12. den

Snídaně: bílý jogurt.
Přesnídávka: sklenice mléka.
Oběd: šálek salátové okurky.
Svačina: 1/2 šálku dušené zeleniny.
Večeře: 150 g šunky. / ne.

13. den

Snídaně: 1 vejce, 1 rajče.
Přesnídávka: šálek nakrájeného čerstvého ananasu.
Oběd: 100 g čerstvého nízkotučného sýru.
Svačina: šálek čerstvého nakrájeného manga.
Večeře: 1/2 šálku nakrájené okurky, sklenice mléčného kysaného nápoje.

14. den

Snídaně: 100 g šunky. / ne.

Přesnídávka: 5 středně velkých čerstvých jahod.
Oběd: šálek tvarohu.
Svačina: malá porce dušených kuřecích prsíček. / ne.
Večeře: sklenice kysaného mléčného nápoje.

15. den

Snídaně: 1 vejce.
Přesnídávka: 10 kuliček hroznového vína.
Oběd: 100 g tvarohu.
Svačina: malá porce dušeného tuňáka. / ne.
Večeře: sklenice mléka.

16. den

Snídaně: 1 banán.
Přesnídávka: šálek nakrájeného čerstvého ananasu.
Oběd: šálek nakrájeného čerstvého manga.
Svačina: šálek nakrájené okurky.
Večeře: 10 středně velkých čerstvých jahod.

28.7.

28. července 2009 v 11:01 | Kejt* |  Můj deníček...
Včerejšek byl jenom hloupý krok vedle.
Omlouvám se Trejsy.
A díky tomuto kroku si uvědomuju,
že musím přitvrdit,
protože jsem stejně dost povolovala.

Fiona Apple - Paper bag

26. července 2009 v 14:18 | Kejt* |  Zaujalo mě...
"Paper Bag"

I was staring at the sky, just looking for a star
To pray on, or wish on, or something like that
I was having a sweet fix of a daydream of a boy
Whose reality I knew, was a hopeless to be had
But then the dove of hope began its downward slope
And I believed for a moment that my chances
Were approaching to be grabbed
But as it came down near, so did a weary tear
I thought it was a bird, but it was just a paper bag
Hunger hurts, and I want him so bad, oh it kills
'Cause I know I'm a mess he don't wanna clean up
I got to fold 'cause these hands are too shaky to hold
Hunger hurts, but starving works, when it costs too much to love
And I went crazy again today, looking for a strand to climb
Looking for a little hope
Baby said he couldn't stay, wouldn't put his lips to mine,
And a fail to kiss is a fail to cope
I said, 'Honey, I don't feel so good, don't feel justified
Come on put a little love here in my void,' he said
'It's all in your head,' and I said, 'So's everything'
But he didn't get it I thought he was a man
But he was just a little boy
Hunger hurts, and I want him so bad, oh it kills
'Cause I know I'm a mess he don't wanna clean up
I got to fold 'cause these hands are too shaky to hold
Hunger hurts, but starving works, when it costs too much to love
Hunger hurts, and I want him so bad, oh it kills
'Cause I know I'm a mess he don't wanna clean up
I got to fold 'cause these hands are too shaky to hold
Hunger hurts, but starving works, when it costs too much to love

tady je někdo ale hloupej.

26. července 2009 v 14:04 | Kejt* |  Můj deníček...
Zklamala jsem.
nějakým způsobem možná vás,
ale hlavně sebe.
Ne,
kupodivu jsem se nepřežrala.
Zvracela jsem.
Takže jenom čekám,
až se dostanu do psychickejch sraček,
což se po zvracení dostávám skoro vždy.
Ale spíše očekávám to,
že se přežeru.
Jak jednoduché.
zvracení-přežírání-zvracení-přežírání.
jednoduché stejně jako s hladovkama.
Takže dneska jsem vařila oběd,
byla v tom snad tuna zeleniny a sýru.
a já jsem vypila snad dva litry vody.
a pak si dám malej talířek.
a jsem sytá.
a díky tomuhle,
pro mě dost nepříjemnýmu pocitu,
to ve mně zas hrklo.
jsem to ale prase.-
a do patnácti minut to bylo ze mně venku.
Co víc říct?
že se jenom modlím,
abych se nepřežrala.
a že díky chvilkovému pocitu sytosti
jsem si uvědomila,
že jíst opravdu nechci.


Skončete s minulostí.

25. července 2009 v 12:05 | Kejt* |  Zaujalo mě...
,,Události,se kterými jste se až dosud setkali,
vytvořily vaše myšlenky, přesvědčení a slova,
která jste použili včera, minulý týden,
minulý měsíc, minulý rok, před deseti, dvaceti,
třiceti či čtyřiceti lety nebo dřív,
podle toho kolik je vám let.
To je však minulost. Je ukončená a odbytá.
Nyní je důležité, jaké myšlenky, přesvědčení
a slova zvolíte právě v přítomném okamžiku
a vytváří zkušenost zítřka, příštího týdne,
měsíce, roku, atd.
Možná jste si uvědomili, o čem právě v tomto
okamžiku přemýšlíte. Byla to negativní, nebo
pozitivní myšlenka? Chcete, aby právě ona
byla tvůrcem vaší budoucnosti ?
Pozorujte to a uvědomujte si to."
zdroj:Miluj svůj život, Luise L. Hay

24.7. - ???

24. července 2009 v 16:53 | Kejt*
24.7.
food
meruňková přesnídávka
půl hrníčku ovesných vloček
100 kcal
181 kcal
drinks
zelené čaje se sladidlem
voda
×
25.7. (povinnej oběd)
food
špenátová polívka
2 lžíce brambor.kaše
kousek krájené okurky a rajčete
broskev
jogurt
MOC
drinks
ice coffee 0,5 l
voda (x l)
hruškový čaj se sladidlem (x l)
280 kcal
×
×
26.7. (povinnej oběd)
food
1/2 naběračky špenátový polívky
rajče
pár lžiček cottage sýru
Z
Z
?
?
drinks
1 l hruškového čaje [sladidlo]
2 l vody
0,3 l čaje na uklidnění [sladidlo]
×
×
×
27.7. (povinnej oběd - už mě to sere)
food
0,2 l teplého poltuč.mléka
1/2 rajčete
1/4 papriky
pohanka
pár kousků sójových nudliček
P [rajčatový salát, 3 broskve, banán, dva nízkotučné jogurty, chléb se sýrem, ovesný vločky s mlíkem,3 kousky rybízový buchty] *
90 kcal
???
.
Z
drinks
0,3 l kafe [sladidlo]
1 l vody
0,3 l hruškového čaje [s.]
×
×
×
* hnusnej prozvracenej den.bleh.
28.7.
food


drinks


29.7.
food


drinks


30.7.
food


drinks


31.7.
food


drinks



23.7.

23. července 2009 v 13:42 | Kejt* |  Můj deníček...
Takže včera jsem přece něco snědla.
uh,
po hladovění vždy nastane přejídání,
to vím,
takže na to jdu jinak.
vynechám:
pečivo
sůl
cukr
sladké výrobky

A výsledek se snad dostaví.
hlavně ne:
přejídání a zvracení.
:)
jdu ven,
užívejte si pěknej slunečnej den
*
jídlo
brokolice
kousek brambor
sýrová omáčka
přesnídávka

22.7.

22. července 2009 v 13:26 | Kejt* |  Můj deníček...
food
dva suché krajíce chleba
jablko
jogurt
drinks
2,5 l hruškového čaje
0,5 l ostružinového čaje
0,5 l vody
Takže jsem včera jenom ležela,
spala,četla,žrala banány a housku.
Unavená jsem ještě teďka,
nevím ani proč :D
je mi nějak blbě
a chce se mi zvracet.
Ale zdá se mi,
že mám nějakou lepší náladu.
chmpf.
:D
tak jo pěknou středu přeju.*

Malý Princ.

21. července 2009 v 14:24 | Kejt* |  Zaujalo mě...
Něco,
co mě naprosto dostává.

Ach malý princi, tak jsem kousek po kousku pochopil tvůj teskný život. Dlouho pro tebe byly rozptýlením jen kouzelné západy slunce. Tuto novou podrobnost jsem se dověděl čtvrtého dne zrána, když jsi mi řekl:
"Mám strašně rád západy slunce. Pojďme se na jeden podívat..."
"Ale musíme počkat..."
"Počkat? Na co?"
"Až bude slunce zapadat."

Nejprve ses zatvářil překvapeně a potom ses sám sobě zasmál. A řekl jsi mně:
"Já pořád myslím, že jsem doma!"

Skutečně. Když je v Americe poledne, víme, že nad Francií slunce zapadá. Stačilo by, abychom se mohli ocitnout za minutu ve Francii, a viděli bychom západ slunce. Bohužel Francie je příliš daleko. Ale na tvé malinké planetě ti stačilo posunout židli o několik kroků. A díval ses na soumrak, kdykoliv se ti zachtělo...

"Jednou jsem viděl slunce zapadat třiačtyřicetkrát!"


A po chvilce jsi dodal:
"Víš..., když je člověku moc smutno, má rád západy slunce..."
"Tedy v den, kdy jsi viděl západ třiačtyřicetkrát, bylo ti tolik smutno?"

Ale malý princ neodpověděl.


Bílý Oleandr.

16. července 2009 v 20:31 | Kejt* |  Zaujalo mě...
,,..V jistém smyslu jsem za ty stehy cítila vděčnost.
Proč nosit bolest jen uvnitř?
Vybavila jsem si onu dívku v dětském domově,
jež si úmyslně hyzdila kůži.
Dávala jsem jí teď za pravdu.
Naše rány si zasloužily, aby je viděli i ostatní....
Přes čelist, tváře, paže a nohy se mi táhly
ošklivé jizvy.Ve škole jsem byla opět středem
pozornosti, jenomže teď ne už kvůli tomu,
že by mě považovali za couru, ale proto,
že se ze mne stala zrůda.
Zdálo se mi to tak lepší.
Krása lhala, rozhodla jsem se vystavit své utrpení
pěkně na odiv
.Také uvnitř jsem se cítila rozervaná
a znovu sešitá dohromady
, obnažená jako povrchový
důl,
a chtěla jsem, aby si toho všimli i ostatní.

Doufala jsem, že se jim z toho pohledu udělá zle
a že je budu pronásledovat v těch nejhorších snech..
. "
Bílý Oleandr, Janet Fitch

16.7.

16. července 2009 v 14:17 | Kejt* |  Můj deníček...
hohohooo,
mám nějakou lepší náladu.
jop.
he.
:]
měla to bejt dneska hladovka,
ale víte jak
-mum -
oběd
dvě lžíce rýže
jeden čočkovej karbanátek
nebo nějaká taková bio blbost

drinks
0,75 l čaje
0,2 l kafe
2 l vody

na sport vám kašlu,
jsem líná,
až to bolí ;DD

5. července 2009 v 16:25 | Kejt* |  Zaujalo mě...
strašně pěkný...

4.7.

4. července 2009 v 19:34 | Kejt* |  Můj deníček...
Víte co?
nejraději bych žila jenom
z light coly,cigaret,vody
a zelenýho čaje.
z ničeho jinýho.
bla bla bla
já vím,
že tahle cesta vede jedině do hrobu.
vždyť je to úplně jedno.

asi se pár dní zaměřím nějak na sebe,
udělám něco s jídlem,
se sportem,
dočtu knížky...
a prostě nějak se celá zregeneruju.
jo.
takže se tu pár dní asi neobjevím...

...nesnáším...

3. července 2009 v 22:18 | Kejt* |  Hluboko uvnitř...
Dělám,
že to tak není.
Nechci si to přiznat.
Ale to,
že máma pije,
mě ničí.
čím dál tím víc.
pokaždé
když mi sprostě nadává,
když přijde domů opilá,
když dělá,že není opilá,
když najdete její schovaný chlast,
když cítíte ten hnusný pach..
když se snaží zabít.
a vůbec.
ona mě ničí celá.
její chování,
když musí být za každou cenu lepší než já,
když musí vynikat.
když ONA musí být ve všem nejlepší.

dnes večer není doma.
jako už mnohokrát.

nesnáším ji.

a hlavně nestojím o hloupé komentáře,
jak je vám to líto.
(protože vždy se někdo takový najde)

2.7.

2. července 2009 v 21:43 | Kejt* |  Můj deníček...
Jen tak narychlo.
žeru špatně..
žeru celkem dost,
ale váha je dobrá..
lepší než před měsícem..
(cca 55)..
takže se dám do očisty
a dostanu se do toho znova..
víte jak,
konec šk.roku,
strašně moc alkoholu
a ještě kouřím..
HODNĚ :D
takže s tímhle vším na dva týdny přestanu,
přestanu žrát..
a prostě bude očista :))

mějte se,
přeju krásné prázdniny
(omlouvám se,
že píšu až teď..
úrpstě nějak se nestíhalo.....
bumbalo prostě ;D)